Formation Savoir dire non 

Contexte

Savoir refuser quelque chose tout en préservant de bonnes relations avec les autres est tout un art.

Oser dire « Non » quand cela est nécessaire et sans se culpabiliser s'apprend et c'est tout l'objet de ce module.

Osez dire NON !

Contenu

• Identifier ce qui nous empêche de dire « Non » 
• Utiliser la formulation positive et les bons réflexes de communication 
• Savoir À quoi je dis « Oui », quand je dis « Non » 
• Préparer les 5 étapes pour dire « Non » 
• Des outils à tester au quotidien et des jeux pour pratiquer

Objectifs

• Apprendre à entendre les phrases toxiques 
• Savoir dire non pour gagner en affirmation de soi                                             
• Prendre conscience de ses besoins, de ses limites et les faire respecter              

Bénéfices

• Des outils à utiliser au quotidien 
• Améliorer son efficacité, son bien-être et ses relations 
• Apprendre à poser des limites pour respecter ses besoins.